超8成猝死和心脏有关！心脏最怕你做七件事，可惜很多人还不知道
日期:2024-12-09 14:21
饮暴食后，为了加速消化，血液会集中在胃肠消化器官中，这会导致心脏血流减少，易导致心肌缺血，损害心脏健康。



2、吃得太咸
膳食指南中建议每日盐摄入量不超过5g，而一旦摄入过量盐，会让大量钠离子进入血液，易导致水钠潴留，使血容量增加，血压升高，大大加重心脏的负担。
3、剧烈运动