日期:2024-12-09 14:49
兰医学杂志》的研究指出，控制总热量摄入并坚持每周至少150分钟的中等强度运动，可以显著减少肝内脂肪沉积，改善肝功能。
再者啊，咱们得注意，别让情绪像过山车似的，大起大落的，这对肝脏的保养可是很重要的，绝对不能掉以轻心。按照中医的说法，肝脏就像是个疏通管道的工人，要是心情老是不开心或者老是生气，肝脏就会堵住，干不好它的活儿，这样一来，肝功能就会受到影响了。现代医学研究也证实，压力荷尔蒙如皮质醇的过度分泌会损害肝细胞。平日里要学会管控情绪，别太累了，这也是保护肝脏的一个重要手段。
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