日期:2024-12-11 16:27
提到核桃，大家会想到什么？很多人脑海里可能会浮现出两个字补脑！
核桃的营养到底怎么样？多吃核桃真能补脑吗？今天就来详细聊聊。
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坚持吃核桃 6 个月，
大脑真的发生了变化！
2023 年 4 月，知名医学期刊《柳叶刀》子刊上发表了一项为期 6 个月的随机对照营养干预试验，在吃核桃是否能补脑这件事上给了我们初步的答案。
研究纳入了 942 名 11~16 岁的中学生，经过筛选后有 771 名青少年被纳入分析并随机分组对照组没有接受任何形式的干预；实验