日期:2024-12-13 15:48
进食一次即可，具有益肺宁心、调中开胃等功效。
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3.洋葱
洋葱是一种很普通的蔬菜，洋葱肉质柔嫩，味辛辣甘甜，因为洋葱切剥时对眼鼻的刺激作用大，很多人不愿意吃洋葱，其实因为其较高的营养价值，在国外有菜中皇后的美誉，它不仅富含钾、叶酸、锌、维生素等营养素，还含有独特的前列腺素。
而前列腺素就是人体自身调节血管弹性、防止硬化机制的物质。因此洋葱在扩张血管、降低管壁的脂类沉积上较其他蔬菜更为显著。并且，洋葱富含的槲皮素还有抗硬化作用。