吃火锅还得学？看完这篇文章发现这么多年白吃了
日期:2016-12-04 15:28
再根据喜好酌量放一些香菜和小葱之类的小调味菜就可以了。
　　时间：别超一小时
　　国家高级公共营养师芙蓉：三五好友聚在一起涮锅锅，边吃边聊，少则一个小时，多则两个小时，于是不知不觉中就摄入了过多热量。另外，火锅汤煮的时间越长，亚硝酸盐的含量越高，所以，建议大家吃火锅时间不要超过一个小时，感觉吃饱了就停下筷子，边喝点淡茶水边聊天也不错。(健康时报记者 吴雨婷)