日期:2024-10-21 14:36
需求却变得尤为明显。睡前喝一杯水，不仅能够补充夜间身体流失的水分，还能缓解因干燥引起的喉咙不适、皮肤干燥等问题。对于常于夜半因干渴而醒之人，此习惯更显至关重要。
特别是对于老年人，他们的身体机能逐渐衰退，对水分的调节能力减弱，更容易受到干燥空气的刺激。一杯温水，不仅能够温暖他们的身体，更能滋润他们的心田，让他们在秋夜中睡得更加安稳。
第二与第四类群体，入睡前饮水补给极为关键
1. 高血压患者：平稳血压的守护者
高血压，这个看似无声却潜藏危机的杀手，在秋季尤为需要警惕。秋夜的凉爽可能让一些高血压患者