日期:2024-10-21 14:38
大约在 0.7 克至 1.5 克之间，如果你今天只吃榛子不吃别的坚果，小个的能吃 14 颗，大个的 7 颗就差不多了。
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榛子过敏的请绕行
榛子是常见的容易过敏的坚果，比如它是欧洲坚果过敏的主要原因。不过，大多数朋友吃榛子不会有啥反应，但如果对花生、腰果、核桃、桦树花粉等过敏的朋友，也可能对榛子过敏，吃的时候先少吃点看看有没有反应。如果过敏，除了不能吃榛子，那些加了榛子的蛋糕、饼干、巧克力、冰淇淋，最好也不要吃。
总的来说，榛子营养价值超高，对心血管的健康有益。看到这儿，你是否觉得自己曾经冷落了榛子，准备去买点吃了