日期:2024-10-21 14:40
，经常摄入会增加身体的患癌风险。
3、烟酒类
烟酒都是明确的一类致癌物，经常吸烟饮酒，会显著增加肺癌、胃癌、肝癌以及食道癌等多种癌症的发生风险。不要觉得少量摄入不会影响健康，只要是碰了烟酒，都会影响健康！吸烟饮酒没有所谓的安全量。
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除了要少吃不健康的食物外，日常饮食还需要注意这2点。
1、多吃蔬菜水果
蔬果内有丰富的抗氧化物和维生素，这些物质可帮助身体抵抗潜在的致癌物，还有助于增强免疫力，防止细胞发生癌变。
2、改变烹饪方式
日常的烹饪方式建议以蒸煮炖等低温的为主，这些烹饪方