日期:2024-10-25 14:32
关于蜂蜜的神奇，这些年一直在江湖中流传。很多人说蜂蜜能养颜、通便、养生、提高免疫力，建议每天早上一杯蜂蜜水，真的有用吗？
想靠蜂蜜水养颜、通便、养生
真没那么靠谱
蜂蜜中所含的营养素，其实很少。蜂蜜的成分 75% 以上都是葡萄糖和果糖，另外 20% 以上是水分，仅有 0.5% 左右的成分可能与促进健康有关。
喝蜂蜜水能通便，是很多人都相信的偏方。但其实，这只是因为蜂蜜含有大量的果糖，有些人对果糖不耐受，才会在大量摄入蜂蜜后因无法消化果糖而发生腹泻。
也就是说，如果你对果糖接受良好，蜂蜜对你就没有通便的效果，不如直接