早上一起床就有这2个表现，提示空腹血糖可能超过7！赶紧测血糖
日期:2024-10-28 14:46
致血糖不稳定，空腹饮酒还可能引起低血糖。
5.戒烟，远离二手烟：长期吸烟易升高空腹血糖，戒烟可以改善空腹血糖。
6.保证6-8小时睡眠：睡眠少于6小时，容易出现空腹血糖升高。晚上11点前上床睡觉，保持充足的睡眠时间。
7.要学会释放压力：长期的压力大、焦虑和抑郁也会导致空腹血糖升高，培养一些兴趣爱好，学会释放压力。