日期:2024-10-28 14:54
式，保证充足的营养摄入和良好的休息。饮食中应多摄取富含维生素和矿物质的食物，如维生素B群、铁、锌等，有助于促进头发健康。此外，避免过度紧张和压力，进行适当的锻炼和放松活动，对维持激素平衡也有积极作用。
3.生活习惯影响
生活方式和环境因素也会影响头发的健康状况。频繁染发、烫发、使用劣质洗发水和护发产品，以及过度使用吹风机和卷发棒等热工具，都会对头发造成损害，导致脱发和断发。
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为了保护头发，应选择温和的洗发水和护发产品，减少染发和烫发的频率，使