日期:2024-10-28 14:55
保护作用。尽管绿茶属性偏寒,然而适量品饮并不会对身体造成不良影响。泡茶时以温水为佳,维持适宜水温,防止高温损伤茶叶宝贵成分及风味。
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小贴士:喝茶护肝要适量,避免过度依赖
虽然茶对身体有诸多好处,但饮茶应适度。每日饮2-3杯最为恰当,谨防浓茶及过量饮用引起肠胃不适。还需留意,饮茶无法取代健康生活习性,均衡饮食与适量运动同样至关重要。
过了60岁,身体机能发生变化,护肝要有针对性,不能盲目跟风。选择适合自己的茶饮,同时保持良好的生活习惯