这种超宝藏“深色蔬菜”,能改善便秘、补钙、护眼……
日期:2024-10-28 15:03
要含有 8 种以上风味物质,包括紫苏烯(木香味)、苯甲醛(苦杏仁味)、芳樟醇(柑橘花香、玫瑰木香、绿蓝莓香)、-石竹烯(温和的丁香香气)、-葎草烯、香橙烯(木香)、-法呢烯(花香、青香和香脂香气)、1-呋喃-3-基-4-甲基-1-戊酮等[2]。
而紫苏籽主要有 30 种风味物质,包括酮类、萜烯类、酯类、酸类、醇类等,含有更多的花香、水果香和油脂香等风味物质。
紫苏叶:高营养深色蔬菜
别看紫苏叶长得不大,它可是高营养的深色蔬菜。紫苏叶中富含膳食纤维、矿物质钾、钙、胡萝卜素、维生素 C、维生素 K、叶酸等营养,而且含量都很优秀,
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