主食吃不对也会增加糖尿病风险？医生叮嘱：主食吃太多太少都不行
日期:2024-10-30 14:18
帮助维持稳定的血糖水平。






主食并不是糖尿病的直接元凶，但摄入过多、过少或不合理的主食选择都会对血糖管理带来挑战。适量摄入、选择富含膳食纤维的全谷物主食，以及养成良好的进餐习惯，是有效管理血糖、预防糖尿病的重要策略。对于每一个关注健康的人，了解主食对身体的影响并做出相应的调整，才能真正实现血糖的平稳控制。