日期:2024-11-04 17:19
在日常生活中，维生素C这一营养物质广为人知，许多人对其功效和摄入方式都有一定的了解和认识。感冒了，来一颗泡腾片缓解症状；工作压力大时，需服用几粒维生素C咀嚼片以增强免疫力。有人执着于每日摄取维生素C，以此作为提升自身免疫力的重要手段。然而，长期吃一片维生素C，究竟是保健还是浪费？又是否存在风险呢？
关于维生素C是否适宜每日摄入，这一问题引发了广泛的讨论与关注。
首要之务是确认，维生素C作为关键营养素，对机体至关重要，能助力胶原蛋白合成，加强免疫系统，并促进铁元素吸收。这也正是维生素C被推崇的原因之一。