日期:2024-11-06 14:54
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1. 高糖食物：吃得过甜，甘油三酯更甜
甜品、含糖饮料 是许多人难以割舍的爱好，但却是甘油三酯的大敌。上海交大科研团队发现，长期高糖饮食过量，会促使甘油三酯含量显著上升，显著加大心血管病患病的可能性。年过半百，代谢能力下降，高糖食物容易被迅速转化为甘油三酯储存在血液中，进而导致血脂失控。像张大叔这样，每天一杯奶茶或者果汁，可能是甘油三酯飙升的元凶。
2. 动物脂肪：越香的越要控制
众多食客偏爱以猪油烹制菜肴，因其香气扑鼻，极为开胃下饭。这