冬天，不要错过这2种蔬菜，好吃不贵，对控糖有好处！
日期:2024-11-11 13:57
药煲冬菇鸡、鸽肉山药玉竹汤、灵芝山药猪骨汤等[3]。
不过要注意，山药比普通蔬菜升糖快，因此要当成主食吃。例如，一餐如果吃100克山药，就要少吃48克米饭或24克馒头。
总之，寒冷的冬天里，白萝卜和山药都是糖尿病病友的好朋友，在均衡饮食的前提下，可以多吃一些。