日期:2024-11-11 14:01
肝肾、益精明目的作用。现代医学也表明，枸杞内的甜菜碱、维生素以及氨基酸等营养素对健康有很大益处。最为推荐的吃法是干嚼，每日食用10g左右即可。除了枸杞外，胡萝卜、无花果、花椰菜等食物也对肝脏健康有好处，日常可适量食用。
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2、避免不必要的药物摄入
很多药物在进入体内后需要通过肝脏进行代谢，如中药、中成药以及成分不明的保健品，大量摄入容易让肝脏负担加重、功能损伤。日常服用任何药物都需要遵医嘱，切不可擅自服用。
3、按揉养肝穴
肝俞穴位于背部脊椎旁边、