日期:2024-11-11 14:02
锻炼身体好处多多，能帮助降低血糖、血压、血脂，还能减肥、缓解压力、增强心脏和肺部功能等等。
不过，很多运动并不适合年纪大或者身体不太好的糖尿病患者，很多老年糖友不清楚怎样运动既能降血糖又不会伤到身体。
我今年83岁，得糖尿病已经49年了，每天还在坚持运动来控制血糖。现在我就把这么多年来我怎么运动控制血糖的经验分享给大家：
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3做
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做舒缓的中低强度运动
糖尿病患者绝大多数年老体弱，一身多病，只宜散步、做广播操、游泳、练气功、打太极拳、打乒乓球、搞家