日期:2024-11-11 14:02
木葡萄架，实用又美观
很多老年糖友是比较瘦的，运动久了消耗的热量多，会越来越瘦，也不利于控糖。
4不做
下面4种情况，不宜进行运动锻炼，否则容易损伤身体，甚至危及生命。
01
空腹不做运动
运动要消耗热量，降低血糖，如果空腹运动，使体内不多的热量再降低会引起低血糖，甚至危及生命，所以糖尿病患者空腹不宜运动。
我一般在饭后休息半小时才进行运动锻炼。
饭后正是胃肠消化食物的时候，若饭后立即进行运动锻炼势必影响食物的消化吸收。
02
血糖过高不做运动
虽然原则上讲，血糖16.7 mmol/L 时，无论是否合并酮症应谨慎运动。
但