日期:2024-11-11 14:21
高肾脏疾病的发病率，并与某些心血管疾病有关。缺乏足够的水分不仅会影响代谢功能，还会提高血液黏稠度，增加心脏的工作负担。
喝水不足与情绪波动：精神健康也受影响
可能令人意外的是，喝水不足不仅仅会影响身体的物理健康，情绪和精神状态同样也会受到冲击。轻度脱水已经足以导致情绪低落、焦虑甚至抑郁症状。很多人在感觉到情绪不佳时，很少将问题归因于水分摄入不足，但实际上，身体的水分平衡在调节情绪上起到重要作用。
科学依据：2015年发表在《营养学杂志》上的一项研究指出，日常水摄入不足的实验组被试者表现出更高的焦虑