日期:2024-11-13 12:06
也反映出我们可能具备一定程度的焦虑型和抒情障碍的人格特点，一直以来都比较容易变得焦虑，并且不太能够敏锐地觉察到自己的消极情绪，更多的把自己的感受憋在心里，而不是向别人倾诉，所以才会常常独自咬牙坚持。
如何改变无意识咬牙的习惯？
正如生物学家达尔文在《人类和动物的情感表达》一书中提到：磨牙和发出尖锐的尖叫声，在极度痛苦中都能带来缓解。咬紧牙关其实是我们宣泄情绪和压力的一种方式，这是因为咀嚼的动作能够减少体内皮质醇的释放和唾液嗜铬粒蛋白的产生，这两种物质都是反映压力和紧张状态的标志物，从而能够缓解消极