日期:2024-11-13 12:06
情绪和压力。
但是，咬牙只能短暂宣泄情绪，长期来说并不会对心理健康有多少帮助，还会产生牙齿松动和磨损等一系列口腔问题。对于比较严重的磨牙症患者，医生会建议带牙套来减少对牙齿的磨损，但更重要的是需要意识到自己的这个不良习惯，并采取一系列减轻压力和管理情绪的方法。
首先，我们可以通过一些磨牙症的自我评价问题来客观评估自己是否有无意识咬牙的习惯，例如：
问题 1：您是否知道自己在清醒时会咬紧牙关？
问题 2：您目前如何评价您的下颌肌肉僵硬或紧张？
问题 3：在过去 6 个月中，最大的下巴肌肉紧绷或僵硬感觉是多少