日期:2024-11-13 14:42
敲胆经能疏通经脉，改善这些问题。
但是，要避免睡前剧烈运动，否则可能会导致大脑皮层过于兴奋而影响入睡。
6
排出体内毒素
胆经是一条少血多气的经络，我们常说的肝气郁结主要就是胆经郁住了，肝胆互为表里，肝胆相照。
敲胆经可以使胆经通畅，从而促进肝胆排毒，增强身体免疫力。
敲胆经的正确方法
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一
多做潜阳利胆操
第一式：拉伸胆经
双脚开立，比肩稍宽，一手放在脑后，另一手置于腰后，向左/右侧拉伸到极限，每侧重复约20次。
第二式：拍打上胆经
双脚开立与肩同宽，一手