日期:2024-11-15 12:07
能量。又比如血脂还参与细胞器膜、细胞膜的构建，所以体内血脂水平不能太低。
如果我们从血脂水平来看，想通过不吃晚饭来降血脂和软化血管，其实行不通，长期不吃晚饭不仅不会降低脂质含量，反而可能因体内激素分泌失衡而刺激脂质物质的合成和积累，从而升高血液中胆固醇和甘油三酯的水平。
至于不吃晚饭能长寿的说法更是无稽之谈。此前的确有研究发现限制饮食可延长实验动物寿命，但这是动物实验而非人类实验，且研究强调限制，是少吃而不是不吃，不能一概而论。
可能有人会反驳：古人养生讲究过午不食，这也错了吗？
过午不食指13点