日期:2024-11-15 12:07
不再进食。试想一下，现代人从13点至第二日早晨7点都不吃，时间跨度18h，但胃部4-6h就排空了，起码会饿14h，长期如此身体只会越来越糟。
其实，古人过午不食并不是什么都不吃，他们还是会吃茶羹和药食，就是不吃正餐而已。我们现代人的饮食作息习惯都和古人不同，如果我们盲目效仿，反而会让身体越来越糟，甚至会招来疾病。
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二、晚饭可吃可不吃？5个后果承担不起
故事中，梁先生坚持半年不吃晚饭，结果发现血脂不仅没有降低，由于长期营养摄入不均衡，他的血管甚至开始轻微退化。医生还