日期:2024-11-15 12:07
表示，他现在胃部不适也和长期不吃晚饭有关，梁先生听到这，整个人都崩溃了。
大多数人会觉得，晚饭已经是一天的末尾，不吃对身体也没什么影响。但实际上，长期不吃或不规律吃晚餐是会对身体带来一系列不良影响的。
1、体重反弹
《新英格兰医学杂志》上一项来自南方医科大学的研究团队的研究，发现单纯晚饭节食的初期减肥效果明显，但由于没有减掉过多脂肪，反而导致代谢率降低，后续稍微多吃或恢复一日三餐，就容易体重反弹。
2、引发胃病
长期不吃晚饭会导致胃酸分泌过多，没有食物中和胃酸，会对胃黏膜产生刺激，引起胃痛、胃灼热等