日期:2024-11-15 12:07
不适感，并可能导致胃肠功能紊乱。
3、肌肉流失
晚餐也是身体获取能量和营养的重要时段，长期不吃晚饭会导致身体能量和蛋白质摄入不足，进而引发肌肉流失。肌肉流失不仅影响身体的力量和耐力，还可能导致基础代谢率下降。有研究指出，限制进食12周内，人体会平均丢失0.64kg肌肉。
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4、影响大脑功能
来自浙江医院内分泌科主任的吴天凤主任医师表示，大脑需要葡萄糖提供的能量，而长期不吃晚饭容易低血糖，会导致大脑失去养分并缺氧，一旦大脑细胞缺氧超6h，将会形成不可逆损伤。