61岁男子坚持不吃晚饭，降血脂、软化血管，半年后身体状况如何？
日期:2024-11-15 12:07
睡眠。
黏硬食物不好消化：像年糕、汤圆等粘性食物，还有麻花、油条等硬性大食物，都不好消化，无疑会增加肠胃负担而影响夜间睡眠。



长期大鱼大肉会增加高血脂风险，尤其是年轻群体更是高发群体。有很多人想通过不吃晚饭的方式减脂，其实很不科学，不吃晚饭不仅无法很好的减脂，长期下来还会对健康造成更大的伤害。所谓一日三餐，大家还是要规律进食，如果发现自己有高血脂，最好还是在医生的指导下科学治疗。