日期:2024-11-15 12:10
随着天气逐渐转凉，很多人可能会发现，自己稍微吃点凉的东西就肚子不舒服，甚至频频感冒。秋冬之交，温度变化大，加上饮食习惯不当，容易导致脾胃功能失调和免疫力下降。传统中医认为，寒邪易伤脾胃，而现代医学也指出，过冷的食物会刺激肠胃，降低肠道蠕动，影响营养吸收。
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为什么少碰凉食？古今共识
古代医书《黄帝内经》有言：寒凉内伤，积郁而病。基于历史智慧，中医学者阐述了凉性食物对脾胃有害的观点。现代医学则解释道，冷饮、冰镇食品不仅会刺激胃黏膜，还容易使