日期:2024-11-15 12:10
血液循环减慢，从而降低身体对病原微生物的抵抗力。脾胃虚寒的朋友尤需注意，长期摄入寒凉食物可能会导致慢性胃炎、腹泻等问题。为了保持身体健康，尤其是老年人和脾胃虚寒体质的人群，在秋冬季节就应减少凉食的摄入。
1. 红薯温暖的肠胃保护伞
地瓜被誉为肠道净化者，享有极高的赞誉。中医视地瓜为性温和、味甜美之物，具备滋养脾脏、增强气血、促进排便及清除体内毒素的益处。当代营养科学揭示，地瓜蕴含丰富的纤维素，能增进肠道活动性，辅助身体排除不良物质。其自带的甘美滋味能有效降低糖分摄取量，进而协助保持血糖水平的平衡状态