日期:2024-11-15 12:10
称，归因于它丰富的胶质元素，能有效促进体内毒素的排出。中医认为黑木耳性平，有益气活血、养胃补肾的作用，尤其适合秋冬季节食用。
以现代营养学视角审视，黑木耳蕴藏丰富的膳食纤维及多糖成分，有益于减少胆固醇水平，增进肠道的健康状况。对于老年群体及高血脂、高血糖患者，适量摄取黑木耳，有助于净化血管系统并防范便秘问题的发生。黑木耳可与红果、杞子一同烹煮成汤或快炒，味道醇厚且富含营养。
天凉好个秋，饮食调养不容忽视
秋冬季节，天气渐凉，人们在饮食上需要注意减少寒凉食物的摄入，多吃一些温补、润燥、清肠的食物，如