日期:2024-11-15 14:16
暂的愉悦感，却会在事后增加焦虑、失眠的风险。尤其是有焦虑或情绪困扰的人，可能在无意中形成情绪饮酒的模式，导致饮酒量越来越大。如此持续，不仅会养成精神层面的依赖习性，还可能诱发诸如抑郁在内的多种心理困扰。
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医生建议：要健康，少碰小酒
从健康角度来看，哪怕只是小酌，潜在的危害都值得我们警惕。为了降低风险，医生建议尽量少喝酒，尤其是晚餐时的小酌习惯。若真渴望饮品，可尝试以健康之选替代，诸如低糖果汁、无醇啤酒，既享口腹之乐又减身体之负。
小酌不仅仅是生