日期:2024-11-15 14:23
状态，延缓衰老。
3. 学会释放压力
2023年发表在《细胞代谢》上的一项研究表明，重大压力之下人真的会变老。不过一旦从严重的压力中走出来，压力导致的衰老是可以逆转的。
2024年，在《癌症细胞》期刊上发表的一项研究发现：慢性压力还会让身体内的癌细胞疯跑！数据显示，癌症转移灶在慢性压力的影响下，转移能力增加了4倍。
因此，想要抗衰防癌，得学会释放压力，泡泡热水澡，常做深呼吸，多交几个朋友，经常出去散心，这些都是简单有效的减压方式。
4. 少吃甜食甜饮料
《美国医学学会杂志》子刊网络公开版发表的一项研究发现：糖摄入