日期:2024-11-15 14:25
酸含量等核心数据。
膳食调节：降低油腻、甜腻及盐分过高食品的摄取，提升蔬果在饮食中的占比，并且要限制总体卡路里的摄入量。适度品酒或彻底远离酒精，以减轻对肝部的不良影响。
适量体能活动：每星期维持中等级别的有氧锻炼，诸如疾步走、浮潜等项目，有益于管理体重、调节血压水平、提升心血管系统状况。
调控紧张情绪：持续性的紧张状态会致使血压攀升、心脏承压增大，故而掌握紧张情绪调控技巧，维护心理平衡同样至关重要。
中年男士的健康检查报告，往往潜藏着比薪资条更为骇人的身体预警信号。从血糖、血压到肝功能、前列腺，