日期:2024-11-15 14:54
不良状况，危及健康。
疲劳澡：极度疲劳时洗澡不利健康
工作或锻炼后，很多人喜欢立即冲洗一场澡，以缓解一天的疲劳。殊不知，身体在极度疲劳的情况下，血压和心率都不稳定，洗澡尤其是热水澡可能让身体负担更重，甚至加剧疲劳感。日本厚生劳动省的数据显示，疲劳状态下洗澡会导致心脏负担增加，特别是心脏病高危人群，容易引发心悸或头晕等不适症状。
建议：在进行运动或剧烈的体力活动之后，宜休憩 30 分钟再沐浴，以使身体能拥有充足时间得以恢复。
在某些特殊情形下，洗澡是不适宜的。比如身体极度疲惫时、刚饱餐后，或是皮肤