年龄越大，越要多吃肉？医生建议：50岁后，这3种肉不妨多吃点
日期:2024-11-18 12:02
含量更丰富，而且容易被人体吸收、消化，加上鱼肉中含有的不饱和脂肪酸能改善血液粘稠度，预防心血管疾病风险，所以也建议老人多吃。鱼肉和豆腐两者混合可以互为补充蛋氨酸和氨基酸，让营养摄入更加均衡，而且豆腐中含有更多的钙，鱼肉中的维生素D也可以帮助钙吸收，老人缺钙情况下可以适当摄入补充。


广告传统的鞋柜已经过时了，智能鞋柜已经到来！


总的来说，人体膳食营养均衡离不开食材的多样性，日常饮食要注意荤素搭配，才能营养更健康。