日期:2024-11-18 12:07
中。它的味道略带清新酸味，巧妙地调和了食物原有的厚重油腻感，使口感更加均衡。需要注意的是，马齿苋有微凉的属性，脾胃虚寒的人要适量食用。
三、刺儿菜：养肝防秋燥
秋季干燥，人体肝火容易旺盛，导致情绪波动大，甚至影响睡眠和免疫力。刺儿菜，这种随处可见的小草，却有着极强的养肝效果。在中医看来，刺儿菜性凉而平和，归入肝经，具有显著的清热、凉血解毒的作用。近年来有深入研究发现，刺儿菜中富含多种黄酮类化合物，能够有效帮助调节血压，同时具有良好的护肝养肝功效。
对于长期应酬和熬夜的上班族来说，适当食用刺儿菜还