中医推荐：比牛奶更适合国人的胃！每天1杯，补脾益气、养血乌发
日期:2024-11-20 14:08
远低于牛奶，但豆浆中的膳食纤维、大豆低聚糖、大豆异黄酮等有益健康物质又可以秒杀牛奶。
只是不少国人有乳糖不耐受的毛病，一喝就容易腹泻。
中医认为，这是由于牛奶性味甘寒，不适宜平素容易胃胀嗳气、大便溏烂、舌苔白厚腻的脾虚湿困者饮用。
对于这些人来说，豆浆当然是更好。
但如果没有这个小毛病，成熟的人当然全都要。
总之，豆浆是集营养与实惠于一身的好饮料，起来干了这杯豆浆吧！