日期:2024-11-22 14:48
你有吃早饭的习惯吗？很多人不吃早饭，直接空着肚子上班。事实上，但是如果不长时间吃早饭的话，身体也会一点点变化。甚至引起也有其他的疾病，如果睡懒觉不吃早饭的话，恐怕会错过早餐的好处。
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坚持吃早饭的话，对身体有以下好处；
一、提高免疫力
但是很多朋友因为不吃早饭，所以失去了摄取营养的机会。很多人不吃早饭的话营养就会不足，能量和营养不能满足身体需要的时候抵抗力就会变弱，免疫力低下容易生病。免疫力低下的主要原因是营养不良。如果一天三餐不规