日期:2024-11-25 13:58
时间，导致胃酸分泌过多。
胃液促进食物消化，但夜晚若分泌过多，则会激惹胃部内壁，从而可能诱发胃酸倒流等健康问题。此类状况不仅干扰睡眠状况，更可能致使胃病状况加剧。建议老年人尽量在睡前2小时避免进食，让胃有充分的时间进行消化，这样才能进入夜间休息模式，降低胃酸逆流的风险。
摄入浓重茶品或咖啡因饮品：潜藏的促使胃酸过量分泌的元凶。
不少老年人有在睡前喝茶、咖啡的习惯，有些是为了消除晚饭后的油腻感，有些则是为了驱寒或提神。茶饮与咖啡内富含的咖啡碱、茶生物碱等成分会促进胃液分泌，尤以浓烈茶水和深度烘焙咖啡为