日期:2024-11-25 13:58
甚，其激发效应更为显著。中医提到寒邪伤胃，认为一些带有刺激性的食物，尤其是寒凉或苦涩的物质，会损伤胃的气血。
现代医学研究同样指出，茶和咖啡中的咖啡因会增加胃酸分泌，不利于胃病的康复。对于胃不好的老年人来说，睡前尽量避免浓茶或咖啡的摄入，可选择温水、淡米汤等温和饮品。这样既不增加胃酸分泌，还能在夜晚平稳血糖和水分代谢，保护胃的功能。
3. 平躺入睡：增加胃部压力，引发胃酸反流
很多人入睡的习惯是直接平躺，但对于胃不好的老年人来说，这个习惯不利于胃的健康。平躺时，胃内容物容易向上流动，造成胃酸反流，