日期:2024-11-25 13:58
些小事、家庭琐事而烦躁，若在睡前情绪激动或焦虑，会使神经系统处于亢奋状态，导致胃肠道分泌失调，进而引发胃痛或恶心。
现代医学同样支持这种观点。研究表明，情绪会直接影响胃肠道的活动。长期的焦虑或紧张会导致胃酸分泌异常，胃壁变薄，胃黏膜受损，进一步加重胃病。为消除这些困扰，年长者在就寝前可采取若干舒缓措施，诸如深呼吸练习、柔和旋律的聆听或静心沉思，以助身躯松弛，防止情绪波动给胃部带来不良作用。
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夜间养胃小建议：调节生活习惯，给胃一个安稳觉
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