胃病与睡觉有关？医生：胃不好的老年人，睡前千万避免4件事
日期:2024-11-25 13:58
餐适量：避免过饱，减少胃负担。
远离刺激性食品：这类食品具备高强度的刺激性，不利于胃部黏膜的恢复。
就寝前舒缓身心：通过沉思或做些简单的伸展动作，使情绪和胃部都得到放松。
科学安排起居：维持有序的睡眠模式，对胃部的日常消化与自我恢复大有裨益。




胃病的防治贵在日常的点滴积累。老年人尤其要注意夜间的保养，掌握正确的习惯，给予胃充分的休息，让身体在夜间得到更好的修复，从而为第二天的生活提供充足的能量。