日期:2024-11-27 15:42
脚保暖，而温暖的脚能让血液循环更加顺畅。血液循环好了，身体的核心温度更容易降低，这有助于快速入睡，还能提高睡眠质量。如果你总是手脚冰凉，睡觉穿袜子可能是个不错的选择。
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维持下肢温暖，预防抽筋
夜间腿部抽筋可能和肌肉疲劳或局部受凉有关。穿袜子能让脚部保持温暖，防止血管过度收缩，从而降低抽筋的可能性，对有这类困扰的人非常实用。
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滋润脚部皮肤，预防干裂
在干燥的秋冬季节，很多人脚后跟容易干裂甚至脱皮。睡觉前涂抹滋润的乳液或护脚霜，再穿上柔软的袜子，可以锁住水分，帮助皮肤修复。如果长期坚持，脚后跟会变得