日期:2024-11-27 16:10
在现代生活节奏中，很多人试图通过增加睡眠或多走几步路来延长寿命。长寿的秘诀并不在于这些表面上的行为。历代全球的医术与健康探索均指出，延长寿命关键在于养成若干基本的生活模式。这些习惯从内而外影响我们的身体系统，决定了健康水平和寿命的延长效果。
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保持饮食简洁而富含全面营养，保证养分均衡地被身体吸收。
延长寿命的秘诀在于保障均衡饮食的全面消化与吸收。古人说病从口入，中医认为饮食油腻、过量都会加重脾胃负担，影响消化和吸收功能，进而伤害整体健康。