日期:2024-11-29 14:34
睡眠，作为我们生命中占据三分之一时间的重要活动，
是身体不可或缺的自然需求，对健康维护与寿命延长有着关键作用。
但近年来，早睡会导致早逝的说法让人心生疑惑。
那么，这一观点究竟是否站得住脚呢？
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一、颠覆认知！睡得太早或增加死亡风险？
《Sleep Medicine》上一项针对11.2万余名受试者为期9.2年的随访研究发现，早睡与死亡、重大心血管事件发生风险增加相关。
研究人员根据受试者不同的作息时间将他们分成了早睡组（下午6~10点）、正常组（晚上10~12点）、晚睡组（12点之后）