日期:2024-11-29 14:34
餐
睡前吃得过饱会导致胃肠道在睡眠状态下被迫加班工作，会影响到正常的睡眠质量，且容易导致胃肠道负担过重，增加胃肠道疾病的发生风险。
3、忌睡眠无规律
要注意养成定期入睡、起床的好习惯，让身体养成好的生物钟。长期睡眠不规律，会影响内分泌系统稳定，对健康不利。
4、忌枕头太高
一般建议枕头的高度选择9~12cm的，过高的枕头会导致颈椎不适，且容易引起落枕等问题出现。
广告头一次见厨房橱柜这么装，太实用了，朋友都快把门槛踩没了！
四、早起也伤身？这3个时候不适合早起
相信很多年轻人都信奉早起毁一天的说法，然而这个