日期:2024-11-29 14:43
的淀粉容易被吸收，会导致血糖迅速升高。
所以有医生说，喝大米稀饭就像喝糖水。
除非是低血糖的时候，否则尽量不要喝稀饭。
可以用杂粮饭、牛奶、豆浆或者各种蔬菜汤来代替。
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深
这个字代表那些经过深度加工，看不出来原材料是啥的食品。比如香肠、辣条、奶茶、薯片、蛋糕等。
这些食物虽然方便又美味，但往往兼具三高：高盐、高饱和脂肪、高热量，甚至还有多种添加剂。
而对人体有益的蛋白质、膳食纤维和营养素却很少。
所以，那些配料表长得像小作文的食品，我们还是少碰为妙。
那么，糖尿病患者能吃什么呢？
记住两个字：杂和少。
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