日期:2024-11-29 14:44
过量饮酒会刺激交感神经兴奋，使心跳加快，血压升高。长期大量饮酒还会损伤肝脏等器官，影响脂质代谢，促进动脉粥样硬化的形成。世界卫生组织建议男性每日饮酒不超过两份标准饮品（一份标准饮品含酒精约 10 - 14 克），女性每日不超过一份。例如，一瓶 500 毫升的啤酒（酒精含量约 4%）含酒精约 20 克，一杯 150 毫升的葡萄酒（酒精含量约 12%）含酒精约 18 克。我们应尽量减少饮酒量，避免酗酒。
四、控制体重，保持身材匀称
肥胖是高血压的独立危险因素，尤其是腹型肥胖。过多的脂肪堆积在体内，会导致体内胰岛素抵抗增加、交感神经